Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op dit gebied aangaande fitness wordt ons sterke core veelal aan het hoofd gezien. Zeker kan zijn het een hoeksteen van een algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, ons gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu ons atleet bent, een fitnessfanaat ofwel eenvoudig je dagelij